Inteligência emocional: o que é e importância

A inteligência emocional tem sido uma habilidade cada vez mais importante para crianças e adultos. Entender os sentimentos e saber lidar com eles é um passo muito importante para o desenvolvimento infantil. Mas não confunda inteligência emocional com supressão de emoções. Uma criança com inteligência emocional vivencia todas as emoções: alegria, tristeza, raiva, frustração, tédio, euforia, etc, apenas lida melhor com elas.

Qual a importância da inteligência emocional em crianças?

Quanto mais cedo a criança conquistar a inteligência emocional, melhor. Mas antes de tudo, elas precisam conhecer as emoções, poder verbalizar os seus sentimentos. Uma criança sem controle das emoções acaba se frustrando com mais facilidade, pode ter problemas relacionados a estresse, ansiedade e até mesmo distúrbios alimentares.

Por outro lado, a inteligência emocional ajuda em diversos outros pilares da vida. Veja abaixo:

• Ajuda a fortalecer vínculos afetivos: quando as crianças se sentem livres em expressar as suas emoções perto dos pais, isso demonstra que elas se sentem seguras e em um ambiente de confiança;
• Autoestima: uma criança que cresce em um ambiente saudável vai acreditar mais em si mesma, em suas atitudes e no seu potencial;
• Aprende a ser resiliente: a criança com inteligência emocional aprende a lidar com problemas e com situações que fogem do controle e que isso faz parte da vida;
• Aprende a aceitar frustrações: receber um “não” faz parte da vida e entender isso desde cedo faz com que a criança sofra menos quando alguma coisa for negada a ela.

Como identificar que uma criança precisa trabalhar a inteligência emocional desde cedo?

Mas como detectar que a criança precisa de uma atenção maior nesse aspecto? Observe os seguintes pontos:

• Qual a frequência das birras?
• Por quais motivos ela fica irritada?
• diferente do que ela quer?
• Qual a reação dela diante o fato? Ela bate? Morde? Joga os brinquedos no chão ou contra a parede?
• Quanto tempo ela demora a restaurar as emoções?

Como ensinar o seu filho a ter inteligência emocional desde cedo?

1. Os pais precisam se comunicar com o filho de forma que eles entendam. Sentar no chão e ficar na mesma altura pode ajudar;

2. Ajude a criança a entender o que sente, a nomear a sensação e acolha a criança;

3. Os pais podem espelhar a reação das crianças para que elas consigam identificar o que estão sentindo;

4. Acolha a criança durante a frustração. Mostre que você entende o sentimento dela;

5. Incentive a criança a expressar a sensação por meio de desenho, por exemplo;

6. Estimule a empatia no seu filho.