O que é puerpério: entenda o período pós-parto

O puerpério é aquele momento único e cheio de emoções que começa logo após o nascimento do seu bebê, um período especial de adaptação para mães e famílias. É quando o corpo da mulher inicia seu caminho de volta ao normal, passando por várias mudanças físicas e emocionais.

O puerpério dura cerca de 6 a 8 semanas, mas pode se estender, especialmente para quem amamenta. Durante esse tempo, o útero volta ao tamanho normal, acontecem secreções naturais chamadas lóquios, e os hormônios oscilam, influenciando sentimentos e até o retorno do ciclo menstrual.

É comum sentir desde cansaço até emoções intensas, e tudo isso faz parte do processo de se adaptar a essa nova fase da vida.

O que é o puerpério?

O puerpério é um momento especial e cheio de transformações que começa logo após o nascimento do seu bebê.

É o período em que o corpo da mulher começa a se reorganizar para voltar ao que era antes da gravidez, mas também é um tempo de muitas emoções e descobertas para toda a família.

Qual a diferença entre parto e puerpério?

Enquanto o parto é o momento do nascimento do bebê, intenso e cheio de preparo, o puerpério é o período que vem logo depois, quando o corpo da mãe começa a se recuperar física e emocionalmente.

O parto é o início, o ponto de partida; o puerpério é a jornada de adaptação que vem após.

Qual a diferença entre resguardo e puerpério?

Muitas vezes, as palavras “resguardo” e “puerpério” são usadas como sinônimos. O resguardo refere-se principalmente ao cuidado e repouso nos primeiros dias após o parto, enquanto o puerpério englobam essas e outras semanas seguintes, até que o corpo e a mente da mãe estejam mais equilibrados e recuperados.

Veja também: FAQ Pós-Parto: as perguntas mais frequentes sobre a etapa do puerpério

Quais são os sintomas do puerpério?

O puerpério é uma fase de muitas transformações no corpo e na mente da mãe, e os sintomas podem variar bastante.

Aspectos físicos do puerpério

Durante o puerpério, é natural que o corpo passe por várias mudanças: o útero diminui de tamanho, retornando ao normal; há presença de secreções chamadas lóquios; mudanças hormonais são intensas; a amamentação influencia na produção de leite e pode atrasar o retorno da menstruação.

Também é comum o cansaço e sensibilidade nos seios, assim como alterações na pele e nos músculos após a gravidez. É normal sentir a barriga ainda inchada, cólicas causadas pelas contrações que ajudam o útero a voltar ao tamanho normal e os mamilos endurecidos devido à produção de leite.

Aspectos emocionais do puerpério

A fase pós-parto também mexe profundamente com as emoções. Muitas mães vivenciam sentimentos variados, como alegria, ansiedade, tristeza e insegurança, que são reações normais a tantas mudanças e ao desafio de cuidar de um bebê.

É importante saber que esses sentimentos fazem parte do processo e buscar apoio quando necessário, pois cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.

Este período de puerpério dura, em média, de 6 a 8 semanas, mas pode se estender conforme a amamentação e o ritmo de cada mulher.

Em alguns casos, esses sintomas podem evoluir para a depressão perinatal, mais intensa e duradoura, exigindo acompanhamento especializado. A instabilidade emocional é comum e faz parte do processo de adaptação, mas o suporte da família e dos profissionais de saúde é fundamental para ajudar a mãe a viver essa fase com mais tranquilidade e segurança.

Quais são as fases do puerpério?

Em geral, a involução fisiológica desse período ocorre até a sexta semana pós-parto, e esse período é dividido em:

1. Imediato entre 1º ao 10º dia

Queixas frequentes nesta fase:

• Dor ou cansaço,
• Constipação intestinal,
• Dificuldades com posicionamento e pega correta na amamentação,
• Preocupações com o estado do bebê recém-nascido,
• Sintomas ocasionados por hemorroidas e gases.

2. Tardio entre o 11º ao 42º dia

Nesta fase, os problemas como hemorragias tardias, infecções, mastites, depressão puerperal e transtorno de estresse pós-traumático surgem por esta fase. É importante ser pontos de atenção e cuidado.

3. Remoto entre o 43º dia

Nesta fase podemos esperar:

• Retorno ao funcionamento 100% dos sistemas musculares
• Diminuição de sintomas como perda involuntária de urina ou flatos,
• Retomada das atividades sexuais.

Qual a pior fase do puerpério?

A pior fase do puerpério costuma ser nas primeiras duas semanas após o parto. É nesse período que os sintomas físicos e emocionais estão mais intensos.

As mudanças hormonais bruscas, a rotina nova e desafiante com o bebê, além do cansaço, podem causar o conhecido "baby blues", um conjunto de sintomas que inclui irritabilidade, tristeza passageira, choro fácil, ansiedade e dificuldade para se concentrar.

Essa é uma fase delicada, em que a mamãe pode se sentir vulnerável e sobrecarregada. É fundamental que a mãe tenha uma rede de apoio, tanto da família quanto de profissionais de saúde, para ajudar a lidar com essas emoções.

Caso os sintomas se prolonguem por mais de duas semanas ou se agravem, pode ser sinal de depressão pós-parto, que requer atenção médica especializada. 

Quanto tempo dura o puerpério?

O puerpério é o período que começa imediatamente após o parto e dura, em média, de 6 a 8 semanas, ou cerca de 45 a 60 dias.

É nesse tempo que o corpo da mulher passa por um processo intenso de recuperação, com o útero voltando ao seu tamanho normal, a redução das secreções vaginais e a estabilização hormonal.

Para mães que estão amamentando, o puerpério pode se estender um pouco mais, pois a produção de leite mantém níveis hormonais diferentes. Cada mulher vive essa fase de um jeito único, então o tempo pode variar conforme o ritmo individual de recuperação e adaptação.

Cuidado necessários sobre o puerpério

O período de 45 a 60 dias pós-parto, é a fase em que todos os órgãos (exceto as mamas) retornaram às condições normais.

Uma dica para as mamães de primeira viagem é evitar a autocobrança em relação de buscar ser a mãe perfeita e assumir todas as responsabilidades e ações. Tenha bastante resiliência para as coisas que fogem do cronograma, afinal, dividir as tarefas é sempre importante nesse início pós-parto.

Neste período alguns cuidados são essenciais. Segue algumas recomendações abaixo:

• Usar absorventes externos ou calcinhas absorventes: o uso de absorventes internos favorece a entrada de microrganismos indesejáveis no útero, aumentando o risco de infecções. Evite o uso de copos coletores.
• Relações sexuais: nesta fase, o colo do útero estará aberto e as relações sexuais podem favorecer uma infecção.
• Lavar a região genital externa com sabonete neutro ou apropriado para higiene íntima: a higienização é essencial para evitar contaminação de bactérias causadoras de doenças e evitar o mau odor.

Veja também: Cuidados no Pós-Parto

Conclusão

O puerpério é uma fase cheia de transformações, desafios e descobertas para as mães e suas famílias. Passar por esse período com informações acolhedoras e apoio é fundamental para tornar a experiência mais leve e segura.

Lembre-se de que cada mulher vive o puerpério de um jeito, com sintomas físicos e emocionais que variam, e que sentir cansaço, emoções intensas e até inseguranças é completamente natural.

O importante é saber que você não está sozinha nessa jornada e que buscar ajuda, seja da família, de amigos ou de profissionais, faz toda a diferença para cuidar do seu corpo e da sua mente. Cuidar de si mesma é um ato de amor que reflete no cuidado que você oferece ao seu bebê e à sua família.

As dicas não substituem uma consulta médica. Procure um profissional de saúde especializado para receber orientações individualizadas.