Meu filho de 1 ano tem fome muitas vezes ao dia, isso está certo?
É normal que o seu filho sinta fome várias vezes ao dia, uma vez que seu estômago é pequeno e está em pleno desenvolvimento. Por isso, é importante oferecermos alimentos quando ele comunica que está com fome. No entanto, desde o início, tente estabelecer alguns horários fixos, para ajudá-lo a ter bons hábitos alimentares.
Exemplos:
- Sente-se para comer com seu pequeno três vezes ao dia (café da manhã, almoço e jantar).
- Tente que sejam sempre no mesmo horário e, de preferência, sempre à mesa e com a família reunida.
- Seu filho pode gostar de alguns alimentos, mas ofereça sempre diferentes opções para que experimente novos sabores, que forneçam nutrientes distintos.
- Caso ele não goste de algum alimento na primeira vez, não desista: tente prepará-lo de formas diferentes e apresenta-lo diversas vezes ao bebê;
- Mantenha-o bem hidratado: às vezes ele pode ter sede e confundir com fome.
Dessa forma ele terá energia suficiente, durante todo o dia, para realizar diferentes atividades. Além disso, com as quantidades adequadas e os horários corretos, você pode ajudar o seu pequeno a construir hábitos alimentares adequados para a vida toda.
Cuide da alimentação do seu filho desde hoje e observe os resultados a longo prazo, você vai se surpreender!
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