Veja como ajudar seu filho com paladar exigente:
- Mantenha horários regulares para as refeições. A rotina é reconfortante para crianças pequenas.
- Mantenha porções pequenas e ofereça mais em outro momento - porções grandes podem sobrecarregar a criança.
- Utilize cores e formas para tornar a comida divertida e atraente.
- Tente tornar a hora de comer divertida envolvendo o seu filho na preparação da comida ou conversando com ele sobre as cores e as texturas da comida.
- Seja positiva. Elogie o seu filho quando ele comer bem, não critique ou puna ele por não comer bem.
- Ofereça novos sabores aos poucos. Um de cada vez e em pequenas quantidades.
- Tente não apressar a hora de comer, uma vez que algumas crianças comem muito lentamente.
- Comam juntos como uma família, sempre que possível. As crianças aprendem muito observando o que você faz, desde as boas maneiras à mesa até saborear comidas e experimentar coisas diferentes.
- Encoraje o seu filho a se alimentar sozinho, comidas para comer com a mão podem ser aceitas com mais facilidade. Você pode resolver a bagunça depois.
- As dicas não substituem uma consulta médica. Não deixe de consultar o pediatra do seu filho para obter orientações individualizadas.
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